O mamă blondă în tabăra creștină

Tocmai am sosit în tabără cu cei doi ai mei și alții din vecini, am cinci cu totul în mașină… Eh, până să ajung, a fost minune, am întrebat un localnic unde-i tabăra și mi-a zis: „to’ ’nainte unșpe’ kilometri” și dă-i la deal până în vârful unui munte, pe un drum de-ți plângea sufletul, gândindu-te că n-ai 4×4 și că nici n-ai luat mașina soțului, văd un indicator că-i către tabără, bine, bine, dau înainte și urc, și urc.

Ajung happy nevoie mare… când mă uit, văd un coteț cu purcei numa’ buni de o frigare, semn rău, îmi spun, pocăiții nu mănâncă porc și nici a ZOO nu arată, ce-o fi? Iese un nene care numa’ instructor de Licurici nu părea, cu drujba-n mână și mă întreabă „care-i baiu’”. Zic ce caut, râde şi îmi spune calm că am greșit. Eu întreb dacă am greșit versantul sau ce, că doar tabără caut şi tabără scrie că e… Fun! Nu-i aia care îmi trebuie mie, aia e la 11 kilometri (tot unșpe’) mai la vale, păi de la unșpe’ kilometri vin și eu și nu era acolo, plus că cine s-a gândit că pe muntele ăla sunt fix două tabere, una de stat (mai există?!) și alta creștină.

Normal că bag viteză pe un praf de ziceai că a explodat sacul de la aspiratorul Universului, că întârzie copiii la deschidere și nu-i a bună – deja se uitau chiorâș la mine – şi, ca sa fiu sigură, opresc și întreb un alt localnic care îmi explică în grai molcom ardelenesc (el avea tot timpul din lume, nu și eu) că pe ’colo și pe ’colo – și cu mâna gesticula (delirant, după cum a constata un copil precoce din mașină) de au pufnit toți plozii în râs… Mi-am luat puradeii și m-am dus unde a zis omul. Uneori constat că GPS-ul e doar un moft nefolositor al epocii și regret că nu am studiat temeinic o hartă, ba chiar mă gândesc să îmi pun una în mașină, de parcă mai știe cineva să citească hărți, hm! parcă, aveau și lecţii de orientare în tabăra asta, hai că, până la urmă, merită aventura!

masina cu copii
masina cu copii

Ajungem cu chiote și o veselie spontană care mi-a spart timpanele, zărim un autocar în spate, copchiii mei bine crescuți se îngrămădesc buluc pe ușă să fie ei primii la înregistrare ca să prindă toți aceeași cameră, iar eu, cu ochelarii pe nas și cu părul blond (acolo mi s-a părut prea blond!), ies în evidență maxim, dar mă prind abia după o oră când reușesc să mă uit în jur unde văd numai mămici perfecte, pieptănate corect si cu ținute total decente (eu sunt singura în blugi scurți, foarte scurți).

Simt nevoia brusc să mă justific, doar sunt singura mămică desprinsă din alt film, constat că mămicile sunt însoțite de copii liniștiți și își parchează mașinile curate (se pare că n-au greșit drumul și n-au urcat munții, păcat, au ratat niște peisaje superbe – mă gândesc eu, încercată de sentimente contradictorii). În fine, le spun copiilor că sunt o mamă cool, și chiar cred asta, aventură au vrut, aventură au avut! Mă bucur totuși că am fost inspirată și nu mi-am luat fix blugii ăia rupți de la Zara Man (da man! cei de la woman nu aveau mărimi generoase pentru proaspete mămici care au născut al treilea copil, de parcă noi, astea peste măsura 40, nu avem dreptul la blugi rupți, dar asta e altă discuție!), blugi în care arăt ca un golănaș de cartier, îmi dau ochelarii de soare jos și încerc să îmi netezesc pantalonii, dar ce naiba să îmi netezesc că sunt așa de scurți că nu mi-i găsesc (era reducere la Lidl când i-am luat și nu am făcut figuri, mi-am zis că și sexy, și la ofertă nu merită ratat).

Am decis să mă simt bine în pielea mea foarte la vedere ca să nu ies și mai mult în evidență printr-o atitudine ușor incomodă. Ok, m-am informat cu privire la program și regulament, până când instructoarea a ajuns la un punct care interzicea mâncarea în cameră și alimentele din afară. Atunci am simțit forfotă pe lângă mine si foarte mulți metri cubi de aer… Când am ieșit în curte, mi-am explicat fenomenul. Toți copiii așteptau nerăbdători deschiderea, jucându-se nevinovat, în timp ce ai mei cinci (cinci, frateee!! și mie mi se păreau mulți cei trei ai mei de acasă) erau într-un colț, scoseseră un cearşaf roșu cu McQueen, iar în jurul lor trona un munte de ambalaje. Aveau gurile anormal de pline, îndesând cam tot ce puteau, şi mi-au explicat că aveau gențile burdușite cu materiale de contrabandă, fapt pentru care au decis să le mute în burți, că tot vor rămâne în „sălbăticie” o săptămână (adică, fără E-uri)… Şi uite aşa m-a cuprins un nou sentiment de #noisuntemdinaltfilm!, m-am rugat în gând să nu aibă nici 3G, dacă tot fac o cură de copilărie normală şi i-am îndrumat să predea la portbagaj tot ce este neconform (jur că am avut un vis nebunesc și rușinos cu mine desfătându-mă cu bunătăți kinder, dar m-am abținut, amintindu-mi de costumul de baie care mi-a cam intrat la apă…).

A trecut cumva și momentul ăsta, s-a dat semnalul de cină, copiii au intrat la masă și eu am rămas singură în grădina taberei, eram, din nou!, singura mamă rătăcită pe acolo. La naiba! E prima tabară pe bune în care îi las și voiam să le fac poze pe ascuns și să pândesc pe geam cum se integrează… Vă jur însă că am regretat! Am găsit ce-am căutat: la masa lor s-au așezat exact cei care speram să nu se așeze (tipologiile băieților populari si năzdrăvani, cei mai mari din tabară, rețeta perfectă pentru apeluri multiple către părinți, precum și sancționări). Asta e! Am zis că mai bine mă duc acasă, măcar eu sa fiu cuminte!

Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!

Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate.

Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin zinc, fier, omega 6, proteine si fibre. Pe langa efectul antioxidant, semintele consumate ca atare sunt diuretice si protejeaza impotriva pietrelor la rinichi. Dar iata care sunt principalele lor beneficii:

Imbunatatesc digestia

Potrivit lui Huffington Post, semintele de pepene verde sunt un bun adjuvant al functiei digestive, datorita faptului ca stimuleaza tranzitul intestinal. Au un continut bogat de fibre, vindecand inflamatiile intestinale.

Sunt bogate in proteine

samburi pepene rosu
samburi pepene rosu

Semintele de pepene verde sunt bogate in proteine. In 150 de grame de seminte uscate sunt 30,6 grame de proteine, ceea ce reprezinta 61% din valoarea zilnica recomandata. Proteinele din semintele de pepene verde contin aminoacizi esentiali, triptofan, acid glutamic si lizina.

Au continut mare de vitamina B

Semintele de pepene sunt foarte bogate in vitamine din grupul B, fara de care nutrientii din alimente nu pot fi transformate in energie. Cea mai raspandita vitamina din grupul B care se afla in semintele de pepene verde este niacina, esentiala pentru mentinerea sanatatii sistemului nervos, sistemul digestiv si pentru mentinerea elasticitatii pielii. Semintele de pepene contin si tiamina, riboflavina, vitamina B6 si acid pantotenic. Semintele de pepene contin si acid folic, care este cunoscut sub numele de vitamina B9, extrem de importan pentru buna functionare a creierului.

Contin grasimi sanatoase

Chiar daca pare greu de crezut, semintele de pepene verde contin o cantitate mare de grasimi sanatoase. In 150 de grame de seminte uscate sunt 51 de grame de grasimi monosaturate, grasimi polinesaturate si omega 3 si omaga 6.

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!

Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:

1. Sangerezi puternic

Daca ai sangerari puternice in timpul menstruatiei, care presupun schimbarea tampoanelor o data pe ora, este un semn suficient de important ca ceva in neregula se petrece. Fa-ti rapid o programare la un cabinet de ginecologie.

2. Ai mancarimi vaginale

Secretiile vaginale anormale sau mancarimile pot fi semne ale unei infectii. Nu sunt periculoase, intrucat pot fi tratate usor daca sunt descoperite la timp. De aceea, daca observi senzatii neplacute in zona intima, e bine sa mergi la un specialist pentru o serie de investigatii.

3. Observi un miros neobisnuit

ginecolog
ginecolog

Zona intima are un miros specific, dar orice schimbare a mirosului trebuie sa te duca direct la doctor. Te poti confrunta cu o infectie. Chiar daca aceasta nu se transmite pe cale sexuala, pentru confortul tau trebuie tratata.

4. Sexul este dureros

In cazul in care contactul sexual este dureros, ar fi bine sa iti faci o programare la medic. Pot fi infectii, iritatii sau lucruri mult mai grave, astfel ca e bine sa iei masuri cat mai rapid.

5. Ai observat un nodul la san

E bine ca periodic sa iti faci o autoexaminare a sanilor, iar daca descoperi noduli sau zone intarite sa nu le treci cu vederea. Chiar daca e vorba in cea mai mare parte din cazuri de tumori benigne, acestea trebuie examinate cat mai degraba.

6. Simti usturimi cand urinezi

Arsura la urinare ar putea fi un semn al unei infectii a tractului urinar sau al unei boli cu transmitere sexuala.

Bikini Body! Uite cum s-a distrat Lupita Nyong`o în Bali!

Suntem în plin sezon estival, așa că pe rețelele de socializare au apărut numeroase fotografii din vacanțele inedite ale vedetelor noastre preferate.

Lupita Nyong'o
Lupita Nyong’o

Și Lupita Nyong`o se numără printre aceste vedete care s-au ”lăudat” pe Instagram cu vacanța minunată în Bali. Celebra actriță câștigătoare a unui premiu Oscar apare într-o serie de fotografii surprinse la piscina complexului de lux în care este cazată.

Îmbrăcată într-un costum de baie deux-pieces, actrița de 33 de ani le-a arătat fanilor internauți cât de plăcută i-a fost șederea la Hotelul Mulia, din sudului unei insule indoneziene.

Lupita Nyong'o
Lupita Nyong’o

Și trebuie să recunoaștem că noi am admirat și altceva, pe lângă frumusețile complexului de lux. Vorbim despre silueta actriței de culoare, care ar face invidioasă orice femeie. Bine tonifiată și zveltă, actrița arată nemaipomenit în costum de baie. Vedeți și voi mai multe cadre din vacanța ei!

SECRETUL în fitness: „Instructorul la sală e ca profesorul la școală”

Lipsa timpului pare că a devenit cauza majoră a renunțării la sport. Acum, în plină vară tot mai mulți merg către sala de sport pentru a obține măcar puțină tonifiere și visează la trupul perfect. Președintele Federației Române de Culturism și Fitness, Gabi Toncean, ne încurajează să mergem frecvent și să alegem instructori autorizați cu ajutorul cărora putem obține rezultatele visate.

„Faptul că se merge doar sporadic la sală vine pe fondul lejerității omului. Iar lejeritatea nu va aduce rezultate niciodată. Partea bună este că la noi în țară sportul de masă a început să fie din ce în ce mai practicat.

Ceea ce consider eu că este foarte important este ca atunci când mergem la sală să apelăm la serviciile unui instructor autorizat care să ne monitorizeze toată activitatea sportivă.

Noi în cadrul Federației Române de Culturism și Fitness pregătim și acredităm în urma cursurilor pe care le desfășuram la nivel național cei mai buni instructori”, a declarat Gabi Toncean.

Detasari pentru medicii rezidenti sau specialistii in pregatire la a doua specializare

detasari pentru medicii rezidenti
detasari pentru medicii rezidenti

Pentru medicii rezidenti si specialistii in pregatire la a doua specializare care solicita detasarea in alt centru universitar pentru efectuarea pregatirii prin rezidentiat, Ministerul Sanatatii pune la dispozitie o interfata prin care se poate afla stadiul solicitarii.

In cadrul acestui program pilot vor fi afisate detasarile prelucrate in ultimele 9 luni.

Completari de acte si informatii suplimentare pot fi obtinute la tel/fax: 021.255.1574.

Regulament de detasari

Detasarea medicilor / medicilor dentisti / farmacistilor confirmati rezidenti se poate aproba pe o perioada de un an de zile, cu posibilitate de prelungire, pentru motive justificate:

  1. In scopul parcurgerii integrale a modulelor de pregatire in situatia in care, un centru universitar acreditat nu dispune in totalitate de conditiile de dotare tehnico-materiala sau de experienta profesionala pentru anumite abilitati din curriculum-ul de pregatire;
  2. probleme de sanatate care necesita prezenta acestora intr-un alt centru universitar;
  3. situatii deosebite familiale sau locative;
  4. alte situatii exceptionale.

Dosarul constituit in vederea detasarii rezidentilor va contine urmatoarele documente:

  • cerere de detasare adresata Ministerului Sanatatii, semnata de rezident, in care se va specifica pentru fiecare

a. modul de pregatire:
b. denumirea modulului de pregatire
c. perioada
d. unitatea sanitara, sectia, coordonatorul

  • copie dupa acte justificative, ce constituie motivele pentru care se solicita detasarea;
  • avizul spitalului platitor cu care rezidentul a incheiat contract de munca pe perioada determinata/nedeterminata;
  • acordul de plecare al coordonatorului de program de rezidentiat in specialitatea aleasa, din centrul universitar in care a fost confirmat;

cerere detasare plecare

  • acordul de primire al coordonatorului de program de rezidentiat in specialitatea in care este confirmat, din centrul universitar in care urmeaza sa se detaseze sau acceptul de primire dat de coordonatorul de program de rezidentiat in specialitatea modulului in care se doreste detasarea (in cazul in care se detaseaza pe un stagiu complementar), respectiv de la un medic primar in specialitatea modulului in care se solicita detasarea – pentru medicii rezidenti specialitatea Medicina de familie.

cerere detasare primire